EMDR
(Englisch: Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine spezielle Form der Psychotherapie, die ich in meiner Praxis in Gehrden bei Hannover nahezu in jeder Sitzung anwende, um negative Erfahrungen zu neutralisieren.
Auf Deutsch bedeutet EMDR: „Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen“. Mit der Methode können Folgen von psychischen Traumata behandelt werden, aber auch andere unangenehme Erlebnisse und Prägungen können dadurch in den Hintergrund rücken.
Um EMDR als hilfreiches Werkzeug zu nutzen, lassen wir eine unangenehme Erinnerung noch einmal auftauchen, denn erst dann können wir sie verarbeiten und neue, positive Erfahrungen integrieren. Selbstverständlich gehen ich hier sanft und einfühlsam vor und dies in sicherem Rahmen.
Über Augenbewegungen, aber auch durch dezente, taktile Reize auf die Knie, aktivieren wir Bereiche des Gehirns,damit können belastende Situationen und Bilder emotional entkoppelt werden.
In meiner Praxis biete ich diese Form der Therapie an, um Menschen zu helfen:
- Traumatische Erfahrungen zu verarbeiten
- Angst und Stress zu reduzieren
- Die emotionale Regulation zu verbessern
- Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu stärken
- Phobien und Ängste zu überwinden
Wissenschaftlich nachgewiesen ist, dass EMDR gegen PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung) wirkt. Im Jahr 2019 haben Wissenschaftler 25 hochwertige Studien erstellt, um die Ergebnisse zur Behandlung der Posttraumatischen Belastungsstörung mit EMDR auszuwerten – bei 24 von ihnen brachte das Verfahren eine deutliche Verbesserung der Beschwerden, zum Teil konnte das Posttraumatische Belastungssyndrom sogar geheilt werden.
Auch das Ärzteblatt bestätigt, dass dieses Verfahren das erste Mittel der Wahl bei Traumata sein sollte:
Informationen zum Thema Ängste und Phobien findest Du hier:
Im schönen Gehrden bei Hannover arbeiten wir gemeinsam behutsam und sanft mit deinem sensiblen Thema.
