Leidest unter Burnout in der Region Hannover
Burnout ist keine medizinische Diagnose.
Viele fragen sich: Habe ich einen Burnout?
Betroffene haben häufig das Gefühl, ihren Alltag nicht bewältigen zu können, den Beruf nicht mehr ausüben zu können. Sie fühlen sich ständig überfordert und müde. Der Wunsch nach mehr Ruhepausen ist da, dennoch bringt die Freizeit nicht ausreichend Erholung. Konzentrationsschwierigkeiten und innere Unruhe gehen häufig mit dem Burnoutsyndrom einher. Bei einem Burnout kommt es häufig zu körperlichen Beschwerden, wie Rücken- oder Bauchschmerzen und zu Verdauungsprobleme. Auch Schlafstörungen gehen häufig mit dem Burnoutsyndrom einher. Außerdem kann es Gefühle der Entfremdung geben, bis hin zur völligen Untätigkeit. Es gibt symptomatische Überschneidungen zur Depression. Viele Betroffene ziehen sich sozial zurück und gehen ihren Hobbys nicht mehr nach, vernachlässigen den Freundeskreis. Nichts macht mehr Freude, die Sinnhaftigkeit wird hinterfragt. Unzufriedenheit, Gleichgültigkeit, Hoffnungslosigkeit kann sich breitmachen. Die Beschwerden setzen meist schleichend ein und können unbehandelt zu einem langwierigen Prozess werden. In meiner Praxis in Gehrden bei Hannover habe ich schon viele Menschen mit Burnout unterstützen können.
Was ist der Unterschied zwischen Burnout und Depression?
Der Hauptunterschied liegt im Kontext: Burnout ist eine Reaktion auf eine anhaltende, meist berufliche Überlastung („Ich will, aber ich kann nicht mehr“). Betroffene geben ständig 120%. Während eine Depression alle Lebensbereiche unabhängig von der Belastung durchdringt („Ich kann nicht und es ist mir alles egal“). Während beim Burnout der Selbstwert oft stabil bleibt und Freude in der Freizeit noch möglich ist, sind für eine Depression tiefe Sinnlosigkeit, Selbstzweifel und eine allgemeine Freudlosigkeit kennzeichnend. Kurz gesagt: Burnout ist ein seelischer und körperlicher Erschöpfungszustand durch äußere Umstände, Depression eine umfassende psychische Erkrankung.
Ursachen können eine andauernde Überforderung im Beruf, Konflikte mit Arbeitgebern und Kollegen und Zeitdruck sein. Häufig sind Menschen vom Burnout betroffen, die als perfektionistisch gelten, deren Engagement aber wenig Anerkennung erfährt.
– Tust du dich schwer mal einen Gang zurückzuschalten?
– Bist du ständig gedanklich in Deinem Job?
– Kommst du auch nachts kaum noch zur Ruhe und findest wenig Erholung?
– Musst du auch immer Urlaub ständig erreichbar sein und bearbeitest deine E-Mails?
– Scheint dir momentan alles zu viel zu sein?
– Beuge vor, bevor dein Körper die Bremse zieht. Ich berate dich gern dazu, dies in der Region Hannover
Eine ärztliche Vorabuntersuchung ist unerlässlich, um physische Erkrankungen auszuschließen. In der Region Hannover, oder per Hausbesuch bei dir vor Ort, arbeiten wir gemeinsam an neuen Sichtweisen.
Ein Selbsttest zum Thema Burnout: