Schlafstörungen – Wenn die Nacht zur Qual wird

Guter Schlaf ist so wertvoll, da wir nachts regenerieren.

Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Problem: Etwa 11% der Frauen und 8% der Männer leiden unter Ein- und Durchschlafproblemen, nächtlichem Aufwachen, quälender Unruhe oder störenden Gedankenschleifen. Die Folgen sind gravierend: Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit und Leistungseinbußen beeinträchtigen die Lebensqualität erheblich. Schlafstörungen können auch Vorboten oder Begleiterscheinungen psychischer Erkrankungen sein.

Warum erholsamer, guter Schlaf so wichtig ist und Schlafstörungen bewirken können:

Während wir schlafen, verarbeitet unser Gehirn den Tag, speichert Informationen ab und reguliert wichtige Körperfunktionen.

Ein erholsamer, guter Schlaf ist daher essentiell für:

• unsere Energie
• mentale Leistungsfähigkeit
• emotionale Gesundheit
• unser Immunsystem

Sind wir von schlechter Schlafqualität betroffen, leiden wir häufig unter Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Stimmungsschwankungen und einem geschwächten Immunsystem.

Eine schlechte Schlafqualität kann langfristig sogar schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben.

Lösungswege sollten ganzheitlich betrachtet werden:

Die Ursachen von Schlafstörungen können vielfältig sein: Stress, Sorgen, Ängste, körperliche Erkrankungen oder ungesunde Schlafgewohnheiten. Daher ist es wichtig, Schlafprobleme ganzheitlich anzugehen.

In meiner Praxis in Gehrden bei Hannover biete ich dir ein individuelles und effektives Coaching zur Verbesserung deiner Schlafqualität. Gemeinsam ermitteln wir die Ursachen deiner Schlafprobleme und entwickeln einen passenden Therapieplan.

Meine Unterstützung:

• Identifizierung der Ursachen deiner Schlafstörungen
• Entspannungstechniken zur Reduzierung von Stress und Anspannung
• Förderung gesunder Schlafgewohnheiten
• Strategien zur Unterbrechung negativer Gedankenspiralen
• Förderung von Entspannung und Schlaffähigkeit

Bei Ein- und Durchschlafproblemen, sowie morgendlichem Früherwachen ist eine ärztliche Abklärung vorab unerlässlich!

Vor Beginn einer Therapie ist es wichtig, organische Ursachen für die Schlafstörungen auszuschließen.

Gemeinsam finden wir deinen Weg zu einem erholsamen Schlaf und einem neuen Lebensgefühl!

Weitere Informationen zum Thema findest du auf der Webseite der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin e.V.:

https://www.dgsm.de/

Deine Vorteile:

• Erfahrene und zertifizierte Hypnosetherapie gemäß Heilpraktikergesetz
• Individuelles und lösungsorientiertes Vorgehen
• Effektive Methoden zur Unterstützung der Schlafqualität
• Kurze Wartezeiten
• Ruhige und angenehme Atmosphäre

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu einem gesunden und erholsamen Schlaf zu unterstützen, meine Praxis befindet sich in Gehrden bei Hannover.

Informationen zu mir findest du hier:

Über mich